Vaistai nuo streso, nemigos ir įtampos

Kas yra vaistai nuo nemigos ir streso?

Vaistai nuo nemigos ir streso yra medicinos priemonės, skirtos palengvinti miego sutrikimus ir mažinti stresą bei nerimą. Jie gali būti tiek receptiniai, tiek nereceptiniai, ir jų veikimo principai yra įvairūs. Vaistai nuo nemigos padeda reguliuoti miego ciklus ir pagerinti miego kokybę, o vaistai nuo streso mažina nervų sistemos aktyvumą, taip sumažindami nerimo ir įtampos simptomus.

Populiariausi vaistai nuo nemigos

Melatoninas: tai natūralus hormonas, kurį išskiria kankorėžinė liauka ir kuris reguliuoja miego ir budrumo ciklus. Melatoninas yra ypač naudingas žmonėms, turintiems miego sutrikimų dėl netvarkingo miego grafiko ar laiko zonų skirtumo. Galima įsigyti kapsulių, tablečių, purškalų ar lašų pavidalu.

Valerijono šaknies ekstraktas: natūralus raminamasis, kuris padeda mažinti nerimą ir pagerinti miego kokybę. Jis yra vienas populiariausių natūralių vaistų nuo nemigos Europoje ir JAV.

Pasifloros ekstraktas: šis augalas turi švelnų raminamąjį poveikį, padeda mažinti nervingumą ir gerina miego kokybę. Dažnai naudojamas kartu su kitais raminamaisiais augalais, tokiais kaip melisa ar valerijonas.

Geriausi nereceptiniai vaistai nuo nerimo

Valerijono šaknies ekstraktas: kaip jau minėta, šis natūralus preparatas yra labai veiksmingas mažinant nerimą ir gerinant miego kokybę.

Pasifloros ekstraktas: padeda mažinti vidinį neramumą ir nerimą, taip pat gali būti naudojamas kaip natūrali priemonė nemigai gydyti.

Magnis: magnio papildai gali padėti sumažinti stresą ir pagerinti miego kokybę. Magnis veikia nervų sistemą, padėdamas sumažinti nerimą ir raumenų įtampą.

Kaip teisingai naudoti vaistus nuo nemigos ir nerimo?

Dozavimas. Vaistų dozavimas turėtų būti nustatomas pagal gydytojo rekomendacijas arba nurodymus ant pakuotės. Svarbu laikytis rekomenduojamų dozių ir neviršyti jų, siekiant išvengti galimų šalutinių poveikių.

Laikas. Vaistus nuo nemigos rekomenduojama vartoti prieš miegą, o vaistus nuo nerimo – pagal poreikį arba kaip nurodyta gydytojo. Kai kurie vaistai gali sukelti mieguistumą, todėl juos reikėtų vartoti tik tuo metu, kai nereikia atlikti darbų, reikalaujančių dėmesio.

Šalutinis poveikis. Būtina atkreipti dėmesį į galimus šalutinius poveikius, tokius kaip mieguistumas, pykinimas, galvos skausmas ar priklausomybė. Jei pasireiškia sunkus šalutinis poveikis, būtina nedelsiant kreiptis į gydytoją.

Sąveika su kitais vaistais. Svarbu informuoti gydytoją apie visus vartojamus vaistus, kad būtų išvengta galimos vaistų sąveikos, kuri gali turėti neigiamą poveikį sveikatai